Hola mis niños!
Aquí les dejo una forma de poder tener los frutos secos que más les gustan en un puñadito. A la larga es más económico y podemos tomar distintos frutos secos en vez de alimentarnos siempre del mismo tipo. Así podemos fomentar la variedad de este grupo de alimentos.
Es sencillo, simplemente tomamos un envase de plástico o cristal, que se pueda cerrar muy bien, y vamos añadiendo los frutos secos como por pisos, por ejemplo: avellanas, nueces, almendras y pasas. Finalmente, cerramos el envase y estamos un ratito agitándolo hasta que se mezcle bien.
En mi caso tengo un envase grande donde tengo la mezcla, y luego en el bolso o en el macuto siempre llevo un envase más pequeño para llevar frutos secos encima y poder hacer snacks con comida real y no con cualquier ultraprocesado.
Dentro de un estilo de vida saludable entra el ser precavido y adelantarse a los contratiempos.
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