Ya no hay excusas!! Voy a sugerir 2 tipos de snacks para 3 situaciones distintas. Donde quiera que estés cuida lo que comes, disfrutando y ahorrando en salud.
ESTUDIANDO O TRABAJANDO:
1º Sándwich (de pan de semillas o integral) con hummus, pechuga de pavo y rúcula.
2º Una pieza de fruta + frutos secos (1 puñado = 30g).
EN CASA:
1º Batido: Leche de soja (1 vaso), una pieza de fruta, 2Cs de copos de avena, canela y edulcorante.
2º Queso fresco 0%, 1Cs de miel, 3-4 nueces y un puñadito de moras.
EN UN LOCAL (BAR-CAFETERÍA):
1º Medio bocadillo de queso fresco + Zumo de naranja natural.
2º Café con leche (endulzado con edulcorante o miel) + Tostada con aceite de oliva y tomate.
Ahora a ponerlo en práctica,
Buena semana pececillos!!!
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