domingo, 5 de marzo de 2017

ES QUE NO TENÍA TIEMP...⇨ ALMUERZO EXPRESS! CERO EXCUSAS

 Hola mis niños!! 💁

Tal y como dice el título... les voy a dejar la receta de un almuerzo delicioso, diferente, para que lo dejéis hecho incluso la noche del día anterior, y puedan llevarlo al trabajo, de viaje, o a donde sea si lo que toca es comer a prisas, en una oficina, en la calle... todo es posible jajaj

Este bocata lo complementamos con una pieza de fruta y tirando 😎💪

INGREDIENTES:
  • Pan al gusto, integral, fajita, pan de pita... (Quizás, lo más cómodo sería con tortitas para tacos o fajitas pero vamos, que vale todo, lo importante es meter hidrato de carbono de calidad).
  • Guacamole 
  • 2 huevos
  • 1/2 tarrina de queso fresco/2Cs yogur natural (sin azúcar ni edulcorante)/2Cs queso fresco batido - cualquiera de estas opciones
  • Queso de untar light
  • Jamón serrano
  • Lechuga o rúcula
  • Cebolla morada (o normal)
  • Cebolleta
  • Pepino
  • Sal
  • Pimienta (opcional)

ELABORACIÓN:
  1. Cocinar los dos huevos, cocidos o bien en forma de revuelto.
  2. Mezclar en un bol un poco de cebolleta y cebolla morada (bien picaditas), junto con los huevos y 1/2 tarrina de queso fresco (40g aproximadamente). 
  3. Salpimentar al gusto.
  4. Tostar el pan y untar la rebanada base con guacamole y la otra con un poco de queso crema light.
  5. Montar en capas: La rebanada con guacamole, pepino en rodajas muy finitas, lechuga o rúcula, 1 o 2 lonchas de jamón serrano, la mezcla del bol, y la rebanada con queso crema.
  6. A comer! *.*
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